RETREATS
Aandacht voor jezelf - en voor wat echt belangrijk is
Herontdek jezelf in de rust van de bergen, op een unieke plek met persoonlijke begeleiding en warme aandacht. Ontdek onze begeleide Voel- & Inspiratieweken en Solo Retreats.
Kom volledig tot ontspanning in de natuur en bergen.
Ervaar innerlijke rust, helderheid en verbinding met jezelf.
Leer accepteren, loslaten en luisteren naar je behoeften en grenzen.
Ontdek ruimte voor persoonlijke groei, bewustwording en nieuwe inzichten.
Herkenbaar?
Je zorgt altijd voor anderen, werkt hard en luistert aandachtig. Maar ergens merk je dat je hoofd vol zit, je agenda altijd vol loopt en je eigen batterij steeds leger wordt. Zelfs wanneer er rust is, lukt het je niet om écht te ontspannen of te voelen. Je bent regelmatig het contact met je binnenwereld kwijt en mist de verbinding met je gevoel, je lichaam en je intuïtie.
Ik bied jou een veilige plek
Ik ben Mascha, holistisch coach en energetisch therapeut. In mijn praktijk heb ik in de afgelopen jaren met mijn werkwijze veel vrouwen en mannen ondersteund om terug bij zichzelf te komen. Zo konden zij weer voelen wie ze waren voordat ze altijd ‘aan’ stonden.
Mijn eigen reis naar zelfinzicht en heling heeft me geleerd hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen en weer in contact te komen met je innerlijke kracht. Ook voor jou is dit mogelijk.
Naast mijn werk in België organiseer ik retreats in de rust van de Andalusische bergen. De stilte, ruimte en energie van deze plek maken het makkelijker om stil te staan bij jezelf en weer in contact te komen met je gevoel en intuïtie.
De plek waar begeleiding en omgeving elkaar versterken
In de rust van de Andalusische bergen komt begeleiding dieper binnen dan thuis. Ver weg van het dagelijks ritme kun je echt loslaten. De natuur en stilte helpen je te vertragen, te voelen en naar binnen te keren.
Hier krijgt begeleiding meer diepgang – gesprekken, wandelingen en sessies worden ondersteund door de omgeving: de stilte, de lucht, het licht. Alles nodigt uit tot helderheid en inzicht.
Voel- & Inspiratieweken
10 tot 15 november 2025
Tijdens deze week ben je in een kleine groep van maximaal 3 deelnemers. Het programma is flexibel en afgestemd op jouw persoonlijke proces.
Onderdelen:
- Bewustzijnscoaching: ontdek welke patronen je beperken en hoe je daar uitkomt
- Wandelcoaching in de natuur: ruimte creëren voor nieuwe inzichten
- Familieopstellingen: heling en begrip voor relaties en patronen in je leven
- Energetische sessies en zachte Kundalini-activatie: spanning loslaten en je energie laten stromen
Solo Retreats
Oktober tot mei
Onze Solo Retreats geven je de vrijheid om je verblijf volledig naar eigen wens en budget in te vullen, alleen of met z’n tweeën.
Onderdelen:
- Enkel verblijf, ontbijt en ontspanning, helemaal op jouw eigen tempo
- Naar wens aangevuld met sessies op maat: wandelcoaching, energetische sessies of Kundalini-activatie
- Reflectie en oefeningen om je gevoel, intuïtie en verlangens te herontdekken
Wat een Casa Moum retreat je brengt
Langdurige innerlijke rust en helderheid
Integratie van inzichten tijdens en na de retreat
Versterkte intuïtie en zelfvertrouwen
Tools en oefeningen die je meeneemt naar huis
Vermogen om beter voor jezelf te zorgen
Praktische handvatten en persoonlijke begeleiding
Verbinding met je gevoel en intuïtie
Gefaciliteerd door coaching en energetische sessies
Ruimte voor persoonlijke groei
Gefaciliteerd door kleine groepen en individuele aandacht
Hoe het werkt
Kies je
retreat
Maak een keuze uit de Voel- & Inspiratieweek of Solo Retreat. Plan daarna een gesprek in om telefonisch kennis te maken op een moment dat past.
Herontdek jezelf
Ik ontvang je met persoonlijke aandacht en warmte, zodat je in jouw tempo kunt loslaten, reflecteren en opnieuw contact maakt met jezelf.
Leef authentieker
Je gaat naar huis met een gevoel van innerlijke rust, verbinding met jezelf én handvatten om dit gevoel thuis voor te zetten.
over het verblijf
Ver weg van de drukte
Casa Moum ligt hoog in de Andalusische bergen, ver weg van de drukte. De rust en kracht van de omgeving helpen je te vertragen en volledig aanwezig te zijn. Onze intieme locatie met sfeervolle verblijven, terrassen, zwembad en persoonlijke begeleiding biedt ruimte om los te laten, helderheid te vinden en weer in contact te komen met jezelf.
De faciliteiten van Casa Moum
- Hoofdgebouw, casita en twee heuvelkamers
- Sfeervolle (privé)ruimtes
- Groot zwembad
- Diverse terrassen
- Adembenemende natuur: bergen, zonsondergangen en vergezichten
- Inspirerende details en quotes door het hele domein
- Persoonlijke begeleiding van Mascha & Hugo
- Mogelijkheden voor coaching, energetisch lichaamswerk en familieopstellingen
- Rust en privacy voor retreats, solo of in kleine groepen
- Yoga faciliteiten
- Flexibele ruimte voor reflectie, ontspanning en verbinding
Sfeerimpressie
Sfeerimpressie
Faciliteiten op een rijtje
Bij Casa Moum is alles aanwezig om volledig tot rust te komen. De omgeving, de ruimtes en de faciliteiten zijn met zorg ingericht om jouw retreatervaring comfortabel, rustig en verdiepend te maken.
Locatie en verblijf
- Gelegen in de bergen van Andalusië, omringd door rust en natuur
Hoofdgebouw, casita en twee heuvelkamers
6 comfortabele kamers met airconditioning en natuurlijke inrichting
Privé badkamers met handdoeken
Ruime terrassen met uitzicht over de vallei en de bergen
Gratis wifi op het gehele terrein
Ontspanning en beweging
- Groot zwembad (16 meter) met ligbedden en parasols
- Petanquebaan en tafeltennistafel
- Diverse terrassen en loungeplekken voor ontspanning en reflectie
- Omringd door natuur, geschikt voor wandelingen en coachingssessies buiten
Reflectie en verbinding
Yogamatten, kussens en dekens voor ontspanning, meditatie of rustige beweging
Reflectiekaarten om stil te staan bij persoonlijke inzichten
Verbindende kaartspellen die helpen bij verdieping en contact in de groep
Mogelijkheden voor begeleide hartrituelen en momenten van verbinding
Maaltijden en verzorging
Voel- & Inspiratieweek
Ontbijt, lunch en diner inbegrepen
Verse, voedzame en seizoensgebonden gerechten
Koffie, thee, water en fruit de hele dag beschikbaar
Rekening houdend met dieetwensen en allergieën
Solo Retreats
Ontbijt inbegrepen
Lunch en diner op verzoek mogelijk
Vers bereide maaltijden afgestemd op persoonlijke voorkeur en ritme
Faciliteiten omgeving
- Diverse lokale restaurants makkelijk bereikbaar op 7-10 minuten rijden van Casa Moum
- De dichtstbijzijnde supermarkt is op 10 min. afstand in Cómpeta
- De zee ligt op iets meer dan een half uur rijden van Casa Moum verwijderd.
Vervoer
- Casa Moum ligt op 1 uur afstand van Málaga, afhankelijk van het verkeer
- Advies voor autoverhuur
- transfers in voel- en inspiratieweek inclusief, bij soloretreat op aanvraag
Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen over onze retreats – van praktische info tot wat je kunt verwachten van je verblijf in de bergen. Mis je iets? Laat het ons weten via dit contactformulier, we denken graag met je mee.
Kan ik het Solo Retreat het gehele jaar boeken?
In de maanden oktober tot en met mei kun je terecht voor het Solo Retreat. Jouw aankomstdatum en aantal verblijfdagen stemmen we graag persoonlijk met je af.
Is het mogelijk gespreid te betalen voor een retreat?
Wij willen iedereen in de gelegenheid kunnen stellen een retreat te boeken. Daarom is het mogelijk om bijvoorbeeld in drie termijn te betalen. Je kunt dit vooraf aangeven.
Kan ik worden opgehaald van het vliegveld?
Wanneer je boekt voor de Voel- en inspratieweek, halen wij je op van het vliegveld. Kom je voor het Solo Retreat, dan stemmen wij je wensen vooraf af en is ophalen van het vliegveld mogelijk tegen vergoeding.
Kan ik met twee personen het Solo Retreat boeken?
Het Solo Retreat is voor individuen. Wanneer je graag een vriend, vriendin of partner meeneemt is dit mogelijk. Je deelt dan samen een kamer en kunt genieten van een korting op de prijs.
Is er eten voorzien tijdens de retreats?
Tijdens de kleine groepretreats wordt voor gezond en voedzaam eten gezorgd. Alle maaltijden zijn dus inbegrepen bij de Voel- & Inspiratieweek. Bij de Solo Retreats kun je dit apart aanvragen en afstemmen op jouw wensen.
Hoe lang duren de retreats?
Tijdens de Voel- en Inspiratieweken verblijf je 6 dagen bij Casa Moum. Wanneer je kiest voor een Solo Retreat bepaal je zelf de verblijfsduur, met een minimum van 3 nachten.
Klaar om weer te voelen wie je werkelijk bent?
Je kunt nu jouw retreat aanvragen door een kennismaking in te plannen— een mooie stap om dichter bij jezelf te komen en weer meer energie, plezier en vertrouwen te ervaren.
Krachtig jezelf zijn
Voel- & inspiratieweek op vaste data waarin jij met een klein groepje gaat en het programma is afgestemd op jouw persoonlijke proces.
€1995,- all-in
Inclusief:
- Vluchten en transfer
- Accommodatie met eigen slaapkamer
- Ontbijt, lunch en avondeten
- Alle sessies en begeleiding van Mascha
- Verbinding met andere deelnemers
Solo Retreats
Thuiskomen bij jezelf, alleen, met een vriend(in) of partner. Dit retreat is maandelijks te boeken van oktober tot en met mei.
vanaf €450,-
Afhankelijk van jouw wens en budget:
- Privéverblijf inclusief heerlijk ontbijt
- Vanaf €450,- voor 3 dagen verblijf en rust, naar wens aangevuld met sessies en begeleiding.
- Sessies/activiteiten los of in pakket te boeken
- Exclusief vluchten
Over Mascha
Mascha begeleidt met hart en aandacht. Als holistisch coach en energetisch therapeut helpt ze vrouwen en mannen om weer in contact te komen met hun gevoel, lichaam en intuïtie. Ze ondersteunt je bij het loslaten van spanning, blokkades en oude patronen, zodat je helderheid, rust en energie kunt terugvinden.
Met haar ervaring en zachte aanpak creëert Mascha een veilige omgeving waarin jij volledig kunt ontspannen en je eigen pad ontdekken. Of je nu kiest voor een Voel- & Inspiratieweek of een Solo Retreat, haar begeleiding zorgt ervoor dat je verblijf bij Casa Moum een diepe en blijvende impact heeft.
